Magnesio - Sales de Citrato
Propiedades
Es una de las formas con mayor biodisponibilidad así que siempre es bueno tenerlo en cuenta si notas carencia del mineral. El citrato de magnesio tiene propiedades para el sistema nervioso y los músculos, mejora la recuperación después del ejercicio y estabiliza la función psicológica.
Como sucede con el resto de magnesios, en cierta cantidad es laxante, así que debes tener en cuenta esta característica ya que puede acelerar y modificar el ciclo de evacuación de los desechos del intestino.
Para qué sirve
Debido a que después de tomarlo llega hasta el intestino delgado y absorbe agua, mejora la evacuación de las heces, así que el citrato de magnesio sirve para regularizar y ayuda para eliminar el estreñimiento y sirve como pastillas para evacuar.
Es un buen elemento para movilizar el intestino y activar sus funciones. Suele estar recomendado para personas con problemas de colon y del recto, aunque las personas con propensión a sufrir diarrea deben evitar su consumo ya que de hacerlo, podrían aumentar los síntomas.
Asimismo, también dispone de propiedades para prevenir los cálculos renales.
INGREDIENTES:
Magnesio
MODO DE USO:
En hombres adultos entre 400 y 420 mg al día. En mujeres adultas entre 310 y 320 mg al día.
